脖子这一处血管,是脑梗的“加速器”!不想被堵塞,4招教你预防

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脖子这一处血管,是脑梗的“加速器”!不想被堵塞,4招教你预防

提到致死性疾病,大家首先想到的就是“癌”,但实际上有一种疾病,可能比癌还恐怖!

它就是心脑血管疾病,这类疾病大多都具有高致残率、突发性、高死亡率的特点。

据权威医疗杂志《柳叶刀》发布的数据来看:中国人因病死亡的最大原因就是心脑血管病,这其中以“中风”最为高发和常见、

数据统计表明,我国40岁以上的人群,脑卒中患病率就达到了1242万人,近些年还出现了逐渐上升了年轻化的趋势。

这也意味着:每7秒钟就有1人发生中风,而每21秒就有1人死于中风。

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缺血性脑卒中占据了全部脑中风患者的80%左右

所谓缺血性脑卒中,俗称脑梗,也就是动脉血管出现了堵塞,从而造成了脑组织的软化或坏死。

很多人都认为,既然是脑梗,肯定就是大脑内的动脉血管出现了问题,但实际上,除了脑动脉血管堵塞外,颈动脉病变也是促发脑卒中的凶手。

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这条生命线,到底有多重要?

颈动脉在临床上也被称为“大脑的生命线”,它是负责向大脑供血的主要渠道,在人体脖子两侧,能摸到跳动的血管就是颈动脉。

其主要功能就是将心脏泵出含有氧气、营养的血液输送给大脑主干动脉,从而给脑组织供血。

颈动脉是最容易受损的动脉之一,由于颈动脉本身比较浅,且有个“y”字形分叉,斑块容易在此处形成,年纪越大存在颈动脉斑块的可能性也就越高。

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曾有调查数据表明,我国40岁以上的人群中,颈动脉斑块的检查率就超过了40%!

据临床数据表明,颈动脉斑块是导致缺血性脑卒中的主要危险因素有将近50%~80%的患者,都是由颈动脉病变而引发的。

当颈动脉斑块堵塞面积超过70%后,就可造成大脑的严重缺血,严重缺血超过8分钟,就可引发缺血性脑卒中。

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想要维持颈动脉健康,以下4个办法或许能帮助你:

1、健康饮食

颈动脉斑块形成除了和年龄因素有关外,不健康的饮食也是幕后推手,特别是长期摄入高脂、高热量、高盐分的食物,不仅可增加血黏度,同时还可能诱发“三高疾病”。

而长期患有三高疾病,就会加速动脉粥样硬化和斑块形成,最终诱发脑梗。

想要远离脑梗,首先就要健康饮食,保持清淡、多样化的食物摄入。

2、戒烟

吸烟会增加颈动脉硬化和狭窄的风险,因为香烟中的一氧化碳会降低血液携氧能力,同时尼古丁类物质还可促进肾上腺素、儿茶酚胺的分泌,致使血压进一步升高、损伤血管内壁,久而久之诱发颈动脉硬化,所以戒烟也很有必要。

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3、运动

运动其实就是健康之根本,它和预防心脑血管病之间有必然的关联!

由于运动不仅能消耗体内多余的能量,避免脂类物质堆积,同时运动还可促进血液循环和心脏功能,起到预防动脉粥样硬化的作用,无论在哪一年龄段,都不能忽视运动;

4、控制原发病

就如同上文中提到的一样,三高疾病是促发动脉硬化的凶手!

当已经出现这类疾病后,应积极按照医生建议服用药物,并定期对血压、血糖和血脂进行复查

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最后还要提醒大家,即便是身体健康的人,随着年龄增加一样可能会出现颈动脉狭窄。在科学生活的同时,也不能忽视日常的体检工作。

一旦发现有颈动脉狭窄、斑块等问题,就应谨遵医嘱进行调理,避免其进一步发展。

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