减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…_Gessica

原标题:减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

GessicaRodriguez

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…_Gessica

减肥是场马拉松

坚持下去,就一定会有收获

17岁跌入人生谷底

她从未想过减肥在未来会带给她什么惊喜

生活曾经从她身上偷走了多少东西

后来就还给了她多少东西

Gessica从小就是个胖姑娘

因为来自一个意大利移民家庭

她们家平时的生活习惯就是聚会、庆典

每次聚会的时候,家里都会买很多很多的食物

尤其是在密歇根州这个遍地

都是餐馆和披萨店的地方

家里的食物经常都多到吃不下去

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而且Gessica还很喜欢通过吃来发泄情绪的

高兴的时候在吃、不高兴的时候也在吃

体重也就一往无前地涨着

没少被亲朋好友嘲笑

到了17岁,她已经有114公斤

每天要吃掉4000大卡的食物

早餐是巧克力松饼配牛奶或者橙汁

中午是火腿、芝士,再加点薯条和果汁

晚上炸猪排、土豆泥、两三个面包卷

再来几罐苏打水漱漱口

再加上每天好几包的薯片、面包作为零食

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作为一个17岁的少女

她也想穿漂亮的衣服和鞋子

但遗憾的是因为体型过于肥胖

只能跟体型走样的奶奶们穿一样的衣服

除了心里的自卑之外

她的身体也拉响了健康警报

每天走几步路都会累得气喘吁吁

就更别提足球排球之类的体育活动了

还因为过度肥胖处在1型和2型糖尿病

高血压,高胆固醇,多囊卵巢综合征

和甲状腺功能低下的风险当中

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她说:“因为肥胖

我的高兴被偷走了

我的幸福被偷走了

我的自尊被偷走了

我的自信被偷走了

我的希望、目标、未来都被偷走了……”

虽然一度想要放弃自己

但Gessica最终还是下定决心

试着做出改变

一开始她尝试过各种素食、素食

碳水化合物饮食、间歇性禁食等减肥方式

但是很快就坚持不下来不

而且对于她来说肉食是生活中非常重要的一部分

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于是Gessica想既然改变不了现状

那就让自己吃的少一点、健康一点

早餐变成了一勺花生酱配燕麦片

午餐变成了自制的玉米卷

晚餐则是低碳水面包做成的火鸡汉堡

她仍然吃零食,但零食已经变成了

水果或者是蛋白质饼干

有时候工作格外辛苦

她会吃的好一点犒赏自己

并不是开始减肥之后就意味着要

与一切高热量的美食划上等号

毕竟减肥是为了让自己更好

如果过得一点都不快乐,就失去了意义

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除了饮食之外,Gessica训练也很努力

一开始她的体重基数比较大

便先试着快走,从一开始一天只能30分钟

到后来已经可以一天走一两个小时

经过初步的训练和饮食控制后

她的体重明显下降

为了能更有所突破

她开始走进了健身房

进行更专业的有氧、无氧训练

到2016年时,她成功减到了130斤

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她还开设了专门的ins账号

用来记录自己的减肥生活

吸引了不少粉丝

用自己的经验帮助其他减肥路上的伙伴们

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到现在Gessica的减肥记录还在更新

目前她59公斤左右,只有曾经的她的一半!

这一条减肥之路Jessi走了快八年

也会有懈怠想要放弃的时候

但是最重要的是她不会永久的怠惰下去

而是回到自己的轨道上

她认为,减肥之旅是一场马拉松,而不是短跑

马拉松运动员缓慢而坚定

因为他们知道前方还有很长一段距离

减肥也是同样的

任何人在自己的旅途中都不要着急

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…_Gessica

世界那么大,也并不是容不下月半们

但是明明可以轻装上阵

为什么偏要负重前行呢

希望你们读过很多的书,走过很远的路

每天坚持运动、自律生活

或许人间不值得,但你的努力一定值得

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