减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

原标题:减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

GessicaRodriguez

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

减肥是场马拉松

坚持下去,就一定会有收获

17岁跌入人生谷底

她从未想过减肥在未来会带给她什么惊喜

生活曾经从她身上偷走了多少东西

后来就还给了她多少东西

Gessica从小就是个胖姑娘

因为来自一个意大利移民家庭

她们家平时的生活习惯就是聚会、庆典

每次聚会的时候,家里都会买很多很多的食物

尤其是在密歇根州这个遍地

都是餐馆和披萨店的地方

家里的食物经常都多到吃不下去

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

而且Gessica还很喜欢通过吃来发泄情绪的

高兴的时候在吃、不高兴的时候也在吃

体重也就一往无前地涨着

没少被亲朋好友嘲笑

到了17岁,她已经有114公斤

每天要吃掉4000大卡的食物

早餐是巧克力松饼配牛奶或者橙汁

中午是火腿、芝士,再加点薯条和果汁

晚上炸猪排、土豆泥、两三个面包卷

再来几罐苏打水漱漱口

再加上每天好几包的薯片、面包作为零食

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

作为一个17岁的少女

她也想穿漂亮的衣服和鞋子

但遗憾的是因为体型过于肥胖

只能跟体型走样的奶奶们穿一样的衣服

除了心里的自卑之外

她的身体也拉响了健康警报

每天走几步路都会累得气喘吁吁

就更别提足球排球之类的体育活动了

还因为过度肥胖处在1型和2型糖尿病

高血压,高胆固醇,多囊卵巢综合征

和甲状腺功能低下的风险当中

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

她说:“因为肥胖

我的高兴被偷走了

我的幸福被偷走了

我的自尊被偷走了

我的自信被偷走了

我的希望、目标、未来都被偷走了……”

虽然一度想要放弃自己

但Gessica最终还是下定决心

试着做出改变

一开始她尝试过各种素食、素食

碳水化合物饮食、间歇性禁食等减肥方式

但是很快就坚持不下来不

而且对于她来说肉食是生活中非常重要的一部分

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于是Gessica想既然改变不了现状

那就让自己吃的少一点、健康一点

早餐变成了一勺花生酱配燕麦片

午餐变成了自制的玉米卷

晚餐则是低碳水面包做成的火鸡汉堡

她仍然吃零食,但零食已经变成了

水果或者是蛋白质饼干

有时候工作格外辛苦

她会吃的好一点犒赏自己

并不是开始减肥之后就意味着要

与一切高热量的美食划上等号

毕竟减肥是为了让自己更好

如果过得一点都不快乐,就失去了意义

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

除了饮食之外,Gessica训练也很努力

一开始她的体重基数比较大

便先试着快走,从一开始一天只能30分钟

到后来已经可以一天走一两个小时

经过初步的训练和饮食控制后

她的体重明显下降

为了能更有所突破

她开始走进了健身房

进行更专业的有氧、无氧训练

到2016年时,她成功减到了130斤

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

她还开设了专门的ins账号

用来记录自己的减肥生活

吸引了不少粉丝

用自己的经验帮助其他减肥路上的伙伴们

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减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

到现在Gessica的减肥记录还在更新

目前她59公斤左右,只有曾经的她的一半!

这一条减肥之路Jessi走了快八年

也会有懈怠想要放弃的时候

但是最重要的是她不会永久的怠惰下去

而是回到自己的轨道上

她认为,减肥之旅是一场马拉松,而不是短跑

马拉松运动员缓慢而坚定

因为他们知道前方还有很长一段距离

减肥也是同样的

任何人在自己的旅途中都不要着急

减肥是场马拉松,这场苦旅从17岁到26岁,追回被肥胖偷走的人生…

世界那么大,也并不是容不下月半们

但是明明可以轻装上阵

为什么偏要负重前行呢

希望你们读过很多的书,走过很远的路

每天坚持运动、自律生活

或许人间不值得,但你的努力一定值得

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