不想血管一年比一年堵,常吃6种食物,让血管干净又顺畅!

原标题:不想血管一年比一年堵,常吃6种食物,让血管干净又顺畅!

血管是我们的生命通道,任何部位的血管堵塞,都会引起一系列功能缺损,严重者甚至会危及生命。随着年龄的增加,血管会逐年老化,若存在多项不良生活习惯,发生血管堵塞的几率也会逐年增加。

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莓茶

莓茶含有丰富的黄酮类物质。而黄酮类物质,进入人的血液后,可以清除血液里的垃圾,降低甘油三酯和胆固醇的含量,从而可以很好的防止血栓的形成,还能软化血管,预防动脉硬化。

不想血管一年比一年堵,常吃6种食物,让血管干净又顺畅! 虾虾中含有的虾青素是最强的天然抗氧化剂之一。它可以提高人体免疫力,预防肿瘤,保护心血管系统。它可以降低血液胆固醇水平,预防动脉硬化,扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗塞。

花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C,矿物质钾、钙、硒等,纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

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玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸的含量高达60%以上,并且亚油酸能够与玉米胚芽中的维生素E产生协同作用,对降低血液中胆固醇的含量有帮助,能够起到净化血液,预防血管堵塞的作用。

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腰果

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腰果中含有丰富的维生素和微量元素,不仅可能帮助人们补充体力,消除疲劳,还可能润肤美容,防治心血管疾病。

苏籽油中所含的α-亚麻酸,进入体内会被分解为EPA,EPA被称为“血管清道夫”,经常食用利于清除血管垃圾,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管通透性,软化血管,远离血栓。

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