长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好

原标题:长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好

宝宝在出生之后,他们的身体便进入了不断的发育期,从最初的以奶为主食,到后来慢慢能够添加一些辅食,这其中大概需要六个月的时间

特别是当宝宝萌出牙齿之后,随着他们咀嚼能力的增加,父母更要合理的为宝宝安排辅食,以便他们能够快速健康的成长。

现在的宝宝长牙都比较早,但是普遍都是从七八月个开始会萌出第一颗牙齿,到九十个月的时候会达到高峰期。这个时期的宝宝,在营养方面会有哪些需求呢?

长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好

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九到十个月宝宝的营养需求

九个月的宝宝已经具备了一定的咀嚼能力,这时父母可以根据他们自身的成长需求,为宝宝合理的安排饮食

这个阶段的宝宝,对蛋白质的需求比较高,同时他们的活动量也会有所增加,所以需要更多的补充碳水化合物,以此保证他们每天的能量需求。

宝宝成长到十个月的时候,他们掌握的技能越来越多,可以选择的食物也在不断增加。

这时除了必要的蛋白质之外各种维生素以及矿物质都是必不可少的。

特别需要注意的是此时宝宝的牙齿和骨骼都进入了快速发育期,所以钙的补充非常重要,父母一定不能忽视

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如何科学喂养九到十个月的宝宝?

这个阶段的宝宝,饮食已经开始慢慢向大人靠近,奶粉或者母乳已经不再是他们的主食,取而代之的是软饭或者是面条等。

当然奶水依然是必不可少的,每天宝宝需要摄入的奶水量大概在200毫升左右

在宝宝的饮食方面,宝宝的每一餐都需要足够的营养成分,不仅要有主食和蔬菜,每天也应当摄入一定的水果,做到主食和辅食相搭配,荤素全面均衡。

这样的饮食搭配宝宝自然愿意接受,从而有利于他们的身体发育。

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具体应该如何去做?

1、增加辅食需要有渐进的过程

正常情况下,宝宝的辅食从6个月时开始添加,由于每个宝宝的体质不同,在添加辅食时父母也要注意及时观察宝宝对辅食的适应情况。

如果宝宝对辅食没有抗拒,并且排便一切正常,那么说明他们已经做好了添加辅食的准备。

9个月大的宝宝可以适当食用一些比较浓稠的粥,当然粥的花样应该经常变化,里面可以添加不同的营养。

比如鱼泥、肉泥或者是蔬菜泥等等,在保证宝宝营养的同时让宝宝乐于接受。

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2、食材可以切成丁或者块

最初给宝宝添加辅食时,食材最好捣碎或者搅拌成泥,但是当宝宝牙齿数量和咀嚼能力逐渐增加之后,父母也应该有意识的改变食材的结构。

可以切成丁或者块给宝宝添加在食物中食用,这样能够有效的锻炼他们的咀嚼能力,让宝宝更好的接受食物。

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3、注意宝宝水果的补充

这个阶段的宝宝已经可以食用水果,有的父母习惯性的把水果打成汁给宝宝饮用,但是这样容易造成水果营养的流失。

正确的做法应该是让宝宝直接把水果拿在手里,然后用他们的小牙齿去啃。

这不仅能够促进宝宝的牙床发育,而且也能让宝宝完全吸收水果里的营养。

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几款值得尝试的宝宝食谱

宝宝添加辅食的顺序有着一定的规律性,一般情况下都是先从婴儿米粉开始,当宝宝能够接受之后,在尝试着给宝宝吃蔬菜泥或者是水果泥,之后才能给宝宝添加蛋黄。

在最初给宝宝添加辅食的时候,要遵循从少到多,从稀到稠的原则,让宝宝有一个适应的过程。

1、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个。

做法:父母把鸡蛋放在水中煮熟,之后把蛋黄舀出,用勺子把蛋黄碾成泥。

蛋黄里加入一定的奶粉或者是温水,用勺子轻轻搅拌成糊状,之后给宝宝食用即可

注意最初可以少量放入蛋黄,逐渐增加蛋黄的分量,从1/8~1/4再到1/2,最后添加整个蛋黄

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2、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:把鸡肝洗净后,放入锅里煮熟,之后把鸡肝从锅中捞起,选取适量,捣成泥状。

用同样的方法把土豆放入锅中煮熟捞起,用勺子碾压成土豆泥。

然后用大米煮粥,可以把之前煮鸡肝的水倒入大米中,之后转入小火,熬成糊状。

把之前准备好的鸡肝泥和土豆泥倒入锅中搅拌,等温度稍退后给宝宝食用。

这两款辅食不仅口感好,而且营养高,相信宝宝一定会喜欢。

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