油腻?毒素?年后我们需要低脂低卡 营养又健康的美食

size: 16px; line-height: 24px; color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify; font-family: arial; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">天悦测速胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。那么我们今天就来做一道营养美味,低脂低卡简单易做的胡萝卜炒杏鲍菇

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准备好胡萝卜一根,杏鲍菇两根,蒜末少许,生姜少许,香菜少许

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将胡萝卜和杏鲍菇都切成条

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锅中加水烧开后加入胡萝卜和杏鲍菇条焯两分钟后捞出沥干水分

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锅中放油倒入姜蒜爆香后加入胡萝卜和杏鲍菇

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翻炒均匀

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持续翻炒大约3分钟左右

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天悦测速加入生抽、盐翻炒均匀后加入香菜拌匀盛菜出锅


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