加拿大180斤老太太成功减重45斤,74岁活成47,奶奶也疯狂!

原标题:加拿大180斤老太太成功减重45斤,74岁活成47,奶奶也疯狂!

七旬老人Joan MacDonald

一个加拿大老奶奶

180斤的体重一直是她的烦恼

虽然心态乐观,但是身体却难以负荷

高血压、关节炎、胃酸倒流、胆固醇高等等

一直靠药物的她被医生劝告减肥

加拿大180斤老太太成功减重45斤,74岁活成47,奶奶也疯狂!

没想到,在女儿的带领下,三年时间还真就减重45斤,成了一名举重爱好者,一不小心还练出了令人羡慕的肌肉。更关键的是,不用再靠药物来维持健康了,我们一起看看加拿大老奶奶是怎么做到的吧!

加拿大180斤老太太成功减重45斤,74岁活成47,奶奶也疯狂!

1、为健康而战

加拿大老奶奶体重飙到180斤的时候,连出门都喘粗气,还有高血压、高胆固醇和胃病等,在医生的强烈建议下,决定为了健康大战一把,减肥是唯一的出路。

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2、科学减肥之路

起初,为了减肥,老奶奶也走过一些弯路,通过服用减肥产品,非但没有瘦下来,还变得越来越胖了。

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一度绝望之际,老奶奶的女儿回到了家里,女儿督促并教给母亲正确科学的减肥方法,老奶奶才开始了运动减肥之路。

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三分练、七分吃,老奶奶每周都会去健身房锻炼四次,还彻底改变自己的饮食习惯,每天把定量的健康食物分成5次吃完。坚持不下去的时候,老奶奶也会暗自流泪。可老奶奶成功减重的秘诀就是“太执着”,坚持不下去就提醒自己慢慢来,但是无论如何都要坚持,这么一坚持就是三年。

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老奶奶还会制定每日、每月的计划,朝着每一个小目标去努力。如今,老奶奶不但成功减重45斤,和女儿同登一本健身杂志的封面,还变成了一个举重爱好者,肌肉骨骼都塑造的更有力量,甩掉一堆药物,健康自信的生活!

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3、老奶奶语录

改变你的食物摄入量和运动方式,每周增加一些新的东西,最重要的是不要期待改变马上就会出现,慢慢的创造奇迹。

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你的奇迹也在路上,慢慢改变,等待出现!

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