人到中年,常吃3种食物,排毒抗衰,养护血管,营养又健康

原标题:人到中年,常吃3种食物,排毒抗衰,养护血管,营养又健康

人到中年,常吃3种食物,排毒抗衰,养护血管,营养又健康

1.西瓜

西瓜是一种不错的美食,也是夏季解暑食物当中的代表食品,有促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、降压降脂的功效,还可预防心血管疾病的发生。又会给我们的皮肤增加弹性,使人们变得更年轻,从而减少皱纹的产生,增添肌肤的光泽。而且对排除体内毒素也有一定的好处。

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2.包菜

包菜中含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素钾的含量比较出色,它能提高心肌收缩能力,也能提高心脏功能,加快血液循环,平时经党食用可以排毒抗衰,养护血管,营养又健康。

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3、醋栗

醋栗是虎耳草科植物山麻子的果实,成熟果实是红色的,味道甜美清香,营养物质十分丰富,非常适合鲜食,其中的果胶成分,可以保护胃黏膜,减少酒精和辣椒等物质对胃黏膜的刺激,保护肠胃健康,补充营养滋补身体

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