女性想要身体好,推荐3种食物,补血养颜,延缓衰老,清理毒素

原标题:女性想要身体好,推荐3种食物,补血养颜,延缓衰老,清理毒素

女性想要身体好,推荐3种食物,补血养颜,延缓衰老,清理毒素

1.海带

海带是生长在海里的蔬菜,也是我们餐桌上的常见食物,是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物,营养丰富,味道鲜美,深受人们的喜爱,也含有铁元素,针对贫血的人来说可以少少量食用的。而且还带中的脂肪含量也很低,以作为女性减肥瘦身的一款食物,可以很好的帮助身体排毒燃脂,营养又瘦身。

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2.葡萄

葡萄的营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等,还含有多种人体所需的氨基酸,有舒筋活血、开胃健脾、补血养颜等功效,其含铁量丰富,所以补血;葡萄还能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春,延缓衰老。

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3、紫扁豆

紫扁豆中的类黄酮除了可以保护子宫,还是一种强抗氧化物质,可以清除自由基,保护皮肤免受自由基的伤害,淡化色斑,延缓衰老,皮肤更细腻,不想一脸皱纹可试试。

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