30天瘦16斤?明星的断碳水减肥食谱,真有这么厉害吗?

原标题:30天瘦16斤?明星的断碳水减肥食谱,真有这么厉害吗?

最怕胖和老的人是谁?无疑是娱乐圈的明星们,胖意味着上镜丑,导演不敢找你拍戏,商家不敢找你拍广告,人气下降、事业受挫,外界还要暗搓搓的怀疑你是不是受到了什么刺激,小花杨幂就曾经说过:我这辈子都不会让“杨幂发福”、“杨幂胖了”这样的字眼出现在热搜上。而她也的确做到了,哪怕怀孕也没有多胖。

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但是对于常人来说,想要好的身材就要增肌,但是增肌就要先发胖,一到减脂就蹭蹭掉肌肉,简直就是矛盾几何体,虐得人死去活来,那为什么明星的身材却可以说瘦就瘦,要线条就线条,要练就练,自己却感觉瘦下来离自己好遥远?

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如果要说最会减肥的人是谁, 那一定有明星群体,很多时候,他们为了上镜比一般人要努力的多,其中有一个非常流行的方法便是断碳。

减肥就要断碳水?这是怎么回事,让我们先来看看明星的饮食。

前段时间关晓彤的“生菜三明治”着实火了一把,有菜有蛋有肉松,似乎跟我们吃的并无不同,但是最重要的一点也是最容易被忽视的一点,那就是将原本的面包替换成了生菜。

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欧阳娜娜则是直接吃无米的炒饭,从将菜花切碎代替大米饭,也是戒掉碳水的一种方法。

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小眼睛男神李荣浩在一个月的时间内瘦了16斤,瘦下来的原因其中一条便是戒掉一切精细的淀粉,包括米面等。

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但是看到这里,想必很多人都会感到奇怪,为什么这些明星在减肥期间,连肉、蛋等都敢大口的吃,但是对米饭等碳水拒绝的如此的坚决呢?

碳水的吸收才是发胖的元凶。

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什么是碳水化合物,碳水化合物主要存在于米面等精淀粉中,吃下去之后人体会快速的吸收并将其转化为糖分,当体内的糖分转化到一定程度的时候,身体变会非常“自作聪明”的开启囤积模式,将其转化为脂肪储存在体内。

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采用断碳方式减肥一定要戒掉碳水,哪怕是一片面包都不行,因为很多人在减脂期间对糖水糖分的渴望会被放大,进而忍不住,结果就是血糖飙升,越吃越多,导致复胖甚至更胖。

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但是碳水毕竟是维持人体机能运转的能量,完全不吃碳水并不现实,尤其是对一些上班族学生党来说,不吃碳水会造成浑身乏力,反应迟钝,心情低沉、记忆力下降等,也会让你的身体加倍渴望“甜食”,这对减脂的人来讲是非常恐怖的。

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所以不吃米饭的减肥对于一般人来讲是不行的,庄庄作为一个小编,哪怕少吃了碳水都会饿的前胸贴后背,更不用说一点都不吃了,但是这种问题也并不是没有办法解决,我们没法阻止自己不吃碳水,但是却可以实现米饭吃下去后不被吸收,共轭亚油酸甘油酯黑咖啡便是一个非常好的辅助“神器”,可以让你毫无压力的吃饭,也被称为“火锅救星”、“大餐后的后悔药”,都可以用共轭亚油酸甘油酯来救急。

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共轭亚油酸甘油酯黑咖啡为什么这么神奇?

研究表明,减肥的人如果配合着共轭亚油酸甘油酯减肥,可阻断油脂的吸收,有效降低人体脂肪和瘦肉之间的比例,也就是降低体脂率,这是由于共轭亚油酸甘油酯可以通过影响PPRA转录因子进而影响脂肪的代谢,产生能量,并实现营养的再分配,将皮下脂肪等转化为“瘦肉”,这不是减重,而是真正的减掉肥肉,提高新陈代谢的能力,实现轻松减肥的目标。

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共轭亚油酸甘油酯黑咖啡不是让你体重跟吃药一样蹭蹭掉,而是阻止你吃大餐后的热量和脂肪转化为脂肪,还会促进燃烧内脏上的脂肪。

只有提高新陈代谢才能狂吃不怕胖

人的新陈代谢就好像是身体里的“燃油机”,需要源源不断的能量去供应它的运转,即便是躺着、趴着、睡着了,它也不会停止消耗能量,胖的人一般新陈代谢速度很慢,导致热量没有被及时消耗就转化为脂肪储存,而瘦子则是高马达新陈代谢,告诉消耗热量,这就是胖子和瘦子之间最大的区别。

30天瘦16斤?明星的断碳水减肥食谱,真有这么厉害吗?

其实减肥真的没有你想象中那么难,只需给自己21天,你就一定可以遇到一个不一样的自己。

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