感冒高峰期来临,清热润肺靠“吃梨”,雪梨的食疗方子有哪些?

原标题:感冒高峰期来临,清热润肺靠“吃梨”,雪梨的食疗方子有哪些?

说到养生,很多人会想到食疗。的确,食疗是一种近年来越来越火热的养生之道,但是食疗的选择,要根据自己的身体状况来进行判断,不要盲目跟风。比如,身患糖尿病的病人应主食低糖类的食物,而肝脏和肾脏不好的病人往往需要尽量避免易上火的食物。今天,我要给大家介绍关于雪梨的食疗方法,对改善感冒病症很有帮助。

感冒高峰期来临,清热润肺靠“吃梨”,雪梨的食疗方子有哪些?

雪梨的营养价值

雪梨富含多种营养元素,其中维生素a维生素e维生素b的含量居多,除此以外它还含有较多的微量元素,对人体有诸多好处。不过,雪梨虽然是一种水果,但是它也含有碳水化合物,只是碳水化合物的含量并不多,因此减肥的人也能吃。

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雪梨的功效和作用

1、清热润肺

雪梨是一种清热润肺的水果,对于身患感冒的人而言,在感冒期间经常食用雪梨,不仅能够清热去痰,而且还有解毒的功效。尤其是当患者出现喉咙干痒的症状时,吃雪梨不仅能够及时补充水分,还能够缓解咽喉不适症状。

2、解酒养肝

此外,绝大部分人都免不了要出去应酬的时候,就会喝上几杯酒。然而,由于每个人体内对酒的解读能力不同,有些人尽管只喝几杯酒,也会感到胃部不适。在这种情况下,食用雪梨不仅能够缓解酒精的毒性,而且还可以保护肝脏。

3、润肠通便

不仅如此,雪梨的纤维素含量也非常多,因此常吃雪梨也有润肠通便之效,排便不畅、便血的人要经常食用雪梨,这样能有效缓解便秘症状。

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雪梨的食疗方法

不过,说起雪梨这种水果,它的功效与作用更多体现在治疗感冒这方面。毕竟,感冒是常见病症,而且每个人几乎都患过感冒这种小病。正因如此,下面我就给大家介绍几种,关于雪梨的食疗方法,身患感冒的时候可以使用。

方法一:川贝炖雪梨

中医上有一种食疗方子叫做川贝炖雪梨,对治疗感冒、发烧、咳痰等症状疗效显著。可以取雪梨一个,然后再取6克的川贝和10克冰糖。将雪梨的头部切下来做盖子,然后将里面的核挖出,把川贝和冰糖放进去,再将盖子盖上,放在大火上蒸熟。蒸熟之后,病人可以直接饮用里面的汁水,并食用雪梨肉。

方法二:冰糖炖雪梨

除了这种方法以外,还可以直接用冰糖炖雪梨。将雪梨切成小块,然后和冰糖混煮,同时可以适当加入一些红枣,有补气归元之效。

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上面介绍的两种食疗方法都非常适合感冒患者。由于现在正处于季节交替的时段,建议大家一定要适当添减衣服。如果不小心患上了感冒症状,先进行居家自我隔离,在食用药物的同时,可以通过这些食疗的方法进行调理,一般1~3天左右,感冒病情就会完全好转。

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