女性到了中年常吃4种食物,降压减脂,排毒清肠,甩掉小赘肉

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花生是很多人都爱吃的食物,生吃、煮熟吃、或者爆炒、熬汤,都是非常美味的,花生不但美味,还有很高的营养价值,花生中含有丰富的纤维素以及矿物质在其中,可入脾经,改善肠道的健康,使得体内的有害物质进行有效的排出,起到润肠通便,改善便秘的作用,花生还是很好的补血佳品,女性常吃能起到补血抗衰的作用。

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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,性味甘凉,具有清热排毒、平肝降压的功效,特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况,在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

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槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,具有清热解毒,凉血润肺,降血压,防中风的功效。槐花属于天然绿色的保健食品,含多种营养成分,槐花的花粉含量很高,花粉是植物的精子,是植物中最好的东西,槐花具有美容养颜,维持体型,调经补血,净化血液,排出体内毒素。

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西兰花属于高纤维蔬菜,被誉为“蔬菜皇冠”,脾胃不适的人吃尤其有效,具有补充能量增强抵抗力的功效。而且西兰花含有的维生素种类是比较齐全的,可以促进血液循环,能降压减脂。含有丰富的维生素C,有利于我们身体健康,还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于排毒抗衰,润肠通便,好处多多。

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