秋天来了,多吃以下四种食物,疏调肝气,增进食欲,增强消化功能

原标题:秋天来了,多吃以下四种食物,疏调肝气,增进食欲,增强消化功能

秋天来了,多吃以下四种食物,疏调肝气,增进食欲,增强消化功能

秋天来了,多吃以下四种食物,疏调肝气,增进食欲,增强消化功能

姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化,祛痰止咳还能帮助排除多种毒素,冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌,促进胃肠蠕动,从而起到补充营养、调理肠胃、增强体质的作用。

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黄豆中的卵磷脂,可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的明请脂,还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用,同时可抑制体重增加。

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樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,又能排毒养颜。樱桃含铁量高,位于各种水果之首,是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,可以增强体质。同时常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,能补血益气。

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当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以排毒消脂,降压降脂,增强体质。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

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