女性到了中年推荐常吃4种食物,清热排毒,养护肠胃,美容养颜

原标题:女性到了中年推荐常吃4种食物,清热排毒,养护肠胃,美容养颜

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绿豆含有的成分具有抑菌的作用,有降低血清胆固醇的作用,而且绿豆性凉可以消暑止渴,清热解毒。此外绿豆还能清洁皮肤,淡化色斑,去除角质,保持皮肤弹性,抗衰老。夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,用绿豆煮粥和喝上一碗,可以清热排毒,养护肠胃,增美容养颜。

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西梅味道酸甜爽口,具有延缓衰老,美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动,可以提高人类肠胃的消化功能,含有的果胶和膳食纤维,能加快人体内宿便排出,并能阻止毒素在身体内淤积,常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、排毒养颜的作用。

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卷心菜也就是包菜,富含维生素C,不含嘌呤物质,可以促进人体排泄,将毒素排出体外,因此很适合高尿酸患者的食用。卷心菜是一种低嘌呤的食物,有着很好的调节人体酸碱平衡的作用,且还有着清热排毒、补血益气的好处。

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建议您平时适量食用一些龙眼,龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对于衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。不仅要注意饮食健康,身体也要适当休息。

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