对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多

原标题:对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多

对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多

1.猪皮

猪皮皮含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和储存水分,有效地防止皮肤干瘪和起皱,从而使皮肤显得丰满,祛皱淡斑,充实而有光泽,不仅有利于皮肤的健美,具有保养皮肤、排毒燃脂、延缓衰老功效。

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2.莲子

莲子是生活中常见的一种食材,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,更是常用营养佳品。另外莲子中铁的含量也非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。其中含有的维生素以及微量元素,可以排毒润肠,延缓衰老,缓解疲劳。

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3.甜瓜

想要有个好身体,离不开甜瓜 香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西 瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。不仅要注意饮食健康,身体也要适当休息。

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