女性爱美,每天吃以下的食物,排毒清肠,美容养颜,补益气血

原标题:女性爱美,每天吃以下的食物,排毒清肠,美容养颜,补益气血

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山梨

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山梨含有丰富的膳食纤维,能有效清除肠道中的热毒,加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠通便,还能排毒清肠,提高抵抗力。还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。

香蕉

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香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有排毒清肠,防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果,特别适合爱美的女性。

马齿苋

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马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。有清热解毒、祛湿止带功效,含有多种钾盐,高钾饮食具有一定的降压效果。还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。还可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称。

樱桃

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樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血益气效果最好的一种水果,可有效预防贫血发生,同时能疏通血管,预防血管疾病。

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