煮苹果时加一宝,每天一碗,刮肠清脂,肤色更红润,想不瘦都难!

原标题:煮苹果时加一宝,每天一碗,刮肠清脂,肤色更红润,想不瘦都难!

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我们的食物中一些常规营养素,许多食物还存在很多具有特别功能的物质。有些食物具有抗氧化,抗癌,降低血压、降低血糖等功效,经常使用就可以达到保健的功效。大家好我是中医养生王医师,一起分享健康知识。

苹果在北方种植比较多,号称四大水果之王。富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。而且维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。另外含有碳水化合物膳食纤维胡萝卜素等等,吃苹果还能补充多种矿物质元素,经常吃苹果可以调理肠胃,所以每天吃一个苹果,不但具有通便的功效而且还具有美容的效果。

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苹果含磷和铁等,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。而且含有锌元素,它与免疫力和记忆力都有关系,还可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。除此之外,苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用,能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。

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很少人知道在山楂中放点它能够对我们身体好,尤其是对于女性而言,经常吃山楂更是有一定的好处,能够快速的提高体内的新陈代谢,消耗掉体内的对于脂肪,具有很好的减肥效果,还具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。所以说,山楂有养颜瘦身,能增强机体的免疫力,有防衰老的作用。

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因此煮苹果时加上山楂一起煮,每天一碗,刮肠清脂,肤色更红润,想不瘦都难!

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