秋季饮食要注意,推荐吃3种食物,活血养颜,清热利尿、美容护肤

原标题:秋季饮食要注意,推荐吃3种食物,活血养颜,清热利尿、美容护肤

秋季饮食要注意,推荐吃3种食物,活血养颜,清热利尿、美容护肤

秋季饮食要注意,推荐吃3种食物,活血养颜,清热利尿、美容护肤

栗子味甘,性温能治疗肾虚,有效缓解腰腿无力的症。作为富含碳水化合物的坚果,它不仅能给人体供给能量,还能促进脂肪代谢,保证机体营养均衡,还能益气健脾,让你容光焕发。而且,秋季养生的重点就是补肾,栗子被称为“肾之果”,秋季吃一些不仅能补肾壮腰,还能活血养颜。大病初愈、体弱多病的朋友,尤其是刚生产后的孕妇,可以多吃些小鸡炖栗子。不仅味道美而且还具极高药用价值,口水都流出来了!

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你知道一碟切碎的西葫芦只有20卡路里能量吗?它还包含丰富的蛋白质,维生素A维生素C以及非常低的脂肪。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。还在烦恼九月养生吃什么吗?西葫芦的做法非常多,在菜谱上可以看到各种西葫芦菜式,总有一款是适合你的。选择没有瘀伤或软斑点的绿色西葫芦,包在塑料袋里放在冰箱,长达五天不会变干。

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黄桃是一种营养价值很高的水果,特别是对于女性朋友来说,吃黄桃的帮助是更大的。能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,美白护肤,延缓衰老,黄桃是一种滋补效果很好的水果。

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