女人想变美,不妨多吃以下食物,增进食欲,促进消化,排毒护肤

原标题:女人想变美,不妨多吃以下食物,增进食欲,促进消化,排毒护肤

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紫甘蓝中含有丰富的维生素C维生素E和花青素,这些物质都是最常见的天然抗氧化剂,能够有效清除人体自由基,抗衰老,对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用。吃紫甘蓝,可以补充铁元素和维生素E,可以滋润皮肤,美容润肤,避免皮肤干燥,还可增进食欲,促进消化,排毒护肤,营养又瘦身

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柿子是平时非常多见的水果,其样子黄灿灿的非常好看,会让人特别有食欲,可以促进免疫细胞再生,能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘,能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑,美白肌肤,这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素,并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。

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四季豆无论是单独炒着吃还是搭配肉类食物都可以,经常食用,有着不错的美容养颜作用,可以促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓细胞衰老,祛皱嫩肤,令你肌肤更光滑,还可以滋肝润肺,预防妇科病,提高身体抵抗力。

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