爱美女性要多吃3种食物,滋补肝肾,润肠通便,美容又护肤

原标题:爱美女性要多吃3种食物,滋补肝肾,润肠通便,美容又护肤

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山药豆润肺止咳的功效,对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质,有滋补肝肾,润肠通便的效果,是天然的一种润滑剂,可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药,山药豆的营养物质是非常多的,可以增强体质,因此可以滋补肾气,有益精的效果。所以说山药豆是滋阴养肾的佳品。

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紫甘蓝中含有丰富的维生素C维生素E和花青素,这些物质都是最常见的天然抗氧化剂,能够有效清除人体自由基,抗衰老,对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用。吃紫甘蓝,可以补充铁元素和维生素E,可以滋润皮肤,美容润肤,避免皮肤干燥,还可增进食欲,促进消化,排毒护肤,营养又瘦身

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西芹茎叶中含有西芹甙、佛手甙内脂、挥发油等成分,有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用。 西芹可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、小便热涩不利、月经不调等症的食疗。 西芹含有较多的铁和钙,是治疗缺铁性贫血和补钙的佳蔬。 西芹能中和血液中过多的尿酸,可用于痛风患者的食疗。

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