想变美的女性看过来,常吃3物,减肥瘦身,排毒养颜,帮助睡眠

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冬瓜对人体有很多保健作用,尤其是美容保健方面。古人就认为冬瓜有美容养颜的作用,《神农本草经》中记载:“令人悦泽好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”

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秋葵在国内有着“蔬菜王”的美誉,口感爽滑,可炒食、做汤,也可腌渍。秋葵的叶片、芽、花也是可以食用的。秋葵的根部入药能够止咳。树皮入药用于月经不调,种子对于孕妇有催乳的作用,全株入药还可以清热解毒,润燥滑肠。大家喜不喜欢吃秋葵呢?

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桃是一种营养价值很高的水果,特别是对于女性朋友来说,含有的胶质物质,能帮助预防便秘,帮助排毒。能帮助增强皮肤弹性,润泽肌肤,有美容护肤的功效。含有的物质不饱和脂肪酸及多种单糖对于血糖的控制以及降血脂都有帮助。能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。还能使肝微循环内红细胞流速增加,促使胆汁分泌。

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