40岁女性可以多吃3种食物,补充营养,美白防护,谁吃谁受益

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40岁女性可以多吃3种食物,补充营养,美白防护,谁吃谁受益

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枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。

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经常吃人心果能够帮助人们美容养颜,这是因为它含有的营养元素比较丰富,除了维生素C和维生素B 之外,胡萝卜素的成分也不少,这些都是人体必须的营养元素,平时多吃一点人心果,会让皮肤得到滋养,帮助人们美白润肤,最终达到排毒养颜的目的。人心果中含有的多种维生素,不但能够软化血管,还能排毒护肝,润肠通便,有益于健康。

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青椒富含辣味素,能疏通血管,预防妇科疾病,而且还能促进新陈代谢,起到减肥的功效。青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,延缓衰老,清除自由基,净化血液。青椒用来炒豆腐不仅味道很好,而且两种食材都能很好的延缓衰老,疏通血管。

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