女性再没钱,3种食物不能少,美容护肤,滋肝明目,延缓肌肤衰老

原标题:女性再没钱,3种食物不能少,美容护肤,滋肝明目,延缓肌肤衰老

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柑橘可谓全身都是宝,不仅果肉可以吃,它的果皮还可以用做药和泡茶喝。含有丰富的维生素C,具有美容的作用。还含有柠檬酸,有消除疲劳的作用。还富含很多种维生素以及人体需要的营养元素,能够美容护肤,滋肝明目,延缓肌肤衰老,对身体健康大有好处。

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甘蔗是夏季很常见的一种水果,同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果,它的外形十分独特,就像是一根木棍。别看它的外形像木棍,它的果肉可是含有非常多的水分,丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅,常吃可以排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素。

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油杏是一种比较少见的水果,水分含量是很高的,而且含有更多的膳食纤维,这些膳食纤维经过脾胃的消化,在胃部能够大量的吸水并且膨胀起来,增加食物的湿润度,促进肠胃蠕动,使消化效果变得更好,能健胃润肠,增强食欲助消化,特别适合便秘或者食欲不振者食用。

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