秋天经常感觉“懒洋洋”,不愿意运动?很可能是生病的表现别大意

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俗话说“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”,这么说人们的懒惰还是有道理的。正值秋季,休整一天后,第二天睡醒一觉醒来,本该是元气满满,可有的人总是“懒洋洋”,不愿意运动,这种情况是怎么回事呢?

秋天经常感觉“懒洋洋”,不愿意运动?很可能是生病的表现别大意

根据这种情况,主要分为两方面原因,一方面是正常现象,如人们会因为缺觉、睡眠不足、全身乏力,出现懒洋洋的状态。

另外,在秋季如果人们还没有调整过来,白天时间较短,有的人上班可能比较早,在黑夜中就需要起床,倘若此时正是褪黑素大量分泌阶段,人容易犯困。

另一方面是病理性原因,如果你长期出现这种状态,很可能是生病的表现别大意了。

秋天经常感觉“懒洋洋”,不愿意运动?很可能是生病的表现别大意

气血虚,人容易“懒洋洋”:

据《黄帝内经》中提到:“百病生于气”,如果气血足,更容易增加多种疾病的概率。从传统中医上认为,人在气血两虚情况下,全身乏力、精神状态差、食欲差等等。

尤其是女性,比男性发病率大,一定要注意这些不适。在平常生活中,还可以吃些气血双补的食物,如被称为平民补气食材的黄芪、西洋参等等,或者在煮粥、熬汤中放入枸杞子、白芍等,都有一定的食疗功效,补气血效果佳。

秋天经常感觉“懒洋洋”,不愿意运动?很可能是生病的表现别大意

有抑郁症倾向,人容易“懒洋洋”:

如果你最近的心情一直不好,在有多种慢性疾病的基础上,影响身体健康的同时,在心理上又是一种折磨,特别是精神障碍患者,容易因为大小事情发脾气等等都要注意。

心情好坏也是身体健康的组成部分,近期经常懒洋洋的人,还有可能是受到心情的影响,长期情绪低迷,要当心是抑郁症的倾向。

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有肝脏疾病倾向,人容易“懒洋洋”:

肝脏是机体内重要的解毒、代谢脏器。一旦它出现问题,即便是3/4都出现了损伤,粗心的人也很难发现。而大量临床上发现,很多人查出肝癌都已经是晚期了,治愈率大大降低

所以,当大家发现身体出现一点不适时,都要当心。如全身乏力、食欲下降、肝区有不同程度的疼痛等等,长期出现就不是正常的现象,应及时去医院做相关检查,避免情况越来越严重,对身体健康不利。

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养肝建议大家多吃新鲜蔬菜水果,中医上讲绿色入肝,保证营养摄入,让肝好受一点。

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