女人爱美,常吃以下食物,调经补血,缓解痛经,皮肤越来越好

原标题:女人爱美,常吃以下食物,调经补血,缓解痛经,皮肤越来越好

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松子是一种非常营养的坚果,含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。常吃松子对身体很好,晚上当零食吃上几颗,能养血补血,抗衰老,对身体很好,晚上记得要多吃些。

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黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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香蕉梨具有促进新陈代谢、解毒、养护卵巢、促进人体排便和消化、增强抵抗力、活气活血、增强食欲和抗衰老作用。能分解蛋白质,帮助消化,改善局部血液循环,调经补血,缓解痛经,促进血液循环。

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