爱美女性都会吃,常吃3物,美容,防癌抗癌、降压降脂、增强体质

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海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,是很不错的养生上食品。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分,具有防癌抗癌、降压降脂、提高免疫力、利尿消肿、美容养颜及减肥瘦身等功效作用

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很多朋友都非常的喜爱吃梨,它含有的水分大,有润肺止咳的作用,其实还有一种刺梨,也是非常好的食物,这种水果生产在中国的云南,外表为黄色,表面有刺,肉质细嫩,刺梨果中含有的微量元素,能帮助女性润肤养颜,抗衰老,肌肤更细嫩。

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草莓玉米可能还有大部分人没听说过,它不但含有丰富的维生素和氨基酸,还含有大量天然花青素,它们是天然的抗氧化成分,能清除人体内的自由基,也能延缓人体心血管衰老,增强血管弹性,促进血液循环,能让人们的血管处于年轻状态,可以有效减少多种心血管疾病的发生。

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