秋季养生好时节,常吃3物,滋养肝肾,排毒护肤,促进消化身体好

原标题:秋季养生好时节,常吃3物,滋养肝肾,排毒护肤,促进消化身体好

秋季养生好时节,常吃3物,滋养肝肾,排毒护肤,促进消化身体好

秋季养生好时节,常吃3物,滋养肝肾,排毒护肤,促进消化身体好

韭菜是一种十分常见的蔬菜,含有较多的营养物质,可以补充身体所需的矿物质,还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,具有消除皮肤白斑等作用。另外韭菜具有活血祛瘀的功效,所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的,还具有利于心血管健康等方面的疾病。

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圣女果晶莹剔透、小巧可爱的外形,鲜美多汁、酸甜交错,成为了深受广大女生喜爱的一种水果。圣女果中含有一种叫番茄红素的天然植物色素,可以快速大量的清除氧自由基,其清除氧自由基速度远远领先其他的维生素E和类胡萝卜素。定期摄入适量的番茄红素可以有效的清除人体内的氧自由基,从而提高人体的防嗮能力和抗氧化性,可以疏通血管,润肤养颜,早吃早好

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蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物,内部含有大量的维生素C和胡萝卜素,会提高我们身体的抗氧化能力,从而起到美容养颜的功效。而且含有十分丰富的植物纤维,热量很低,还可以达到减肥瘦身的效果,含有的多种氨基酸,对于提高我们的身体体质,补充营养,能健脾养胃,排毒抗衰,增强体质

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