它俩是最佳搭档,简单炒炒,美味可口有营养,老人孩子要常吃!

原标题:它俩是最佳搭档,简单炒炒,美味可口有营养,老人孩子要常吃!

家常炒菜就是要简单快捷,好吃营养才是最好的。平时上班忙忙乎乎,中午下班还要回家给家人做饭,快手菜是上班族的福利。

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这俩搭配鲜美好吃,菠菜是这个季节很不错的蔬菜,简单的炒炒就微甜好吃,再加入白玉菇那更是营养翻倍,蘑菇里含有一种物质可以增加菜肴的鲜味,不怎么用调味,就很鲜美。菠菜含有丰富的营养,铁含量高,常吃润肠不便秘,有滋阴润燥、舒肝养血等作用。菠菜是春天应季蔬菜,也是我家很喜欢的一种绿叶菜,加它简单的炒炒,鲜美好吃,家里老人孩子都喜欢吃。

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材料:菠菜,蒜末,白玉菇,盐,花生油。

做法:

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1,把菠菜洗净,控干水份,买菠菜要买露天长的,味道好。

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2,白玉菇改刀,大蒜切末。

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3,锅里放入花生油,入蒜末爆出蒜的香味。

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4,倒入洗好的菠菜,煸炒。

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5,把菠菜炒倒后,加入白玉菇继续煸炒。

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6,充分炒熟后,加盐调味,出锅即可。

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7,装盘上桌,秒光,是家人喜爱的一款快手菜。

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峰儿话语:

炒制绿叶蔬菜适合大火煸炒,最后放盐不会让蔬菜出水,也不会让蔬菜中吸收过多的盐份,对身体有益。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

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