会吃的人更健康,常吃以下食物,减肥瘦身,排毒养颜,谁吃谁聪明

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黄花菜是一种富有药用价值蔬菜,它自然是能够成为人体的补品。卵磷脂丰富是黄花菜的一大特点,又是人脑细胞的重要组成部分,所以吃黄花菜能够帮助我们完善脑部的机能。因此大脑发育成长得越是完善,我们的记忆力衰减的速度会更慢,因此对提高记忆力有很好的功效。

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冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说,冬瓜是你最佳的选择。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。同时,经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。

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奇异果这种水果含有一种叫做蛋白质分解酵素的成分,而这些成分就可以起到将蛋白质分解成我们人体更容易吸收的小分子氨基酸。从而就可以起到防止脂肪在我们身体里面堆积的作用,对于防止肥胖的效果真的是非常的好。

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