湿气最怕这道汤,每天喝一碗,营养极高,湿气不见了,体重嗖嗖2位数

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秋天,大家喜欢吗,很多人喜欢秋天,是因为秋天是丰收的季节,稻田的金灿灿,还有大豆的金灿灿,一望无际看起来十分美,秋季的一些水果,蔬菜大量的上市,挑选一些清肠的食材,食用后,对身体比较好,小馋猫为大家分享一道汤,就是鸡头米桂花汤,清甜可口,一起详细的看看吧。湿气最怕这道汤,每天喝一碗,营养极高,湿气不见了,体重嗖嗖2位数。

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说起鸡头米,是不错的养生食材,它是睡莲植物的种子,鸡头米是生长在水中,采摘的时候比较麻烦,不过,鸡头米可是营养丰富的食材哦,煮汤,或者热炒,都有不同的风味,这不秋季了,要多喝些水,不如用鸡头米和桂花一起煮汤,口感好,做法很简单,喜欢的话,和小馋猫来学习。

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首先,如果我们做这道鸡头米桂花汤的时候,需要把原材料备好,鸡头米一大把,冰糖,桂花,清水。

鸡头米桂花汤的详细做法:

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步骤一,食材备好后,我们先把准备好的鸡头米放在清水内冲洗干净,控水之后呢,把鸡头米放在碗中备用。

步骤二,这个时候,把桂花取出来,放在碗中即可。

步骤三,我们准备一个干净的锅,倒上适量的清水,把鸡头米放锅中,大火煮15分钟左右。

步骤四,紧接着,把冰糖,桂花放进去,继续煮几分钟,就可以关火了。

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烹饪小技巧

这道鸡头米桂花汤的做法喜欢吗,不然每天喝一碗,能够防秋燥,还能给肠胃刮油呢,鸡头米的口感比较好,它本身含有丰富的物质,像蛋白质,多种维生素,胡萝卜素等,食用后对身体有极大的益处,开胃促消化。

另外,鸡头米中的热量很低,丰富的膳食纤维,常吃既能补充营养,还能快速的吸收,鸡头米有祛湿排毒的作用,湿气消失了,有着很好的润燥效果,帮助你精神过秋天。

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