脂肪堆在腰部, 肚子像套了个游泳圈 ! 1个方法教你减去腰部两侧赘肉 |瑜伽理疗_体式

原标题:脂肪堆在腰部, 肚子像套了个游泳圈 ! 1个方法教你减去腰部两侧赘肉 |瑜伽理疗

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瑜伽理疗29

|芊芊|

脂肪堆在腰部, 肚子像套了个游泳圈 ! 1个方法教你减去腰部两侧赘肉 |瑜伽理疗_体式

脂肪堆在腰部, 肚子像套了个游泳圈 ! 1个方法教你减去腰部两侧赘肉 |瑜伽理疗_体式

|女性最怕听到自己变老了的话,虽然它是一种谁也逃避不了的自然现象,衰老并不是一夜之间发生的,而是从你头上开始的一缕白发,腰间的一点赘肉,皮肤的一点松弛慢慢而来,当你久未关注自己的肚子时,忽然发现腰间赘肉横生,想减却怎么也减不下来。

| 肚子开始变大是我们开始衰老的一大特征,如果你发现自己的饮食并没有增加,甚至运动量开始加大了,但肚子却慢慢在变大,那你一定要引起重视,它并不仅仅是发胖这么简单,也是你的消化功能,循环系统,新城代谢开始全面下降的结果。

|那该怎么办呢?

瑜伽里有句话叫你从什么年龄开始瑜伽,你的年龄就会停留在那一年,其实那些明星们私下都有健身瑜伽的习惯,长期瑜伽运动是她们能保持好的状态的根本原因。瑜伽体式可以延缓女性衰老,提升新城代谢,提升消化功能,紧致皮肤,仰卧抬腿式,伽人们跟着动图做,腹部和腿都要用到力,每个动作虐到3分钟,一共6分钟,做完会发现腿和肚子都酸酸的,但是效果是真的比较好,亲测有效哦!

喜欢的话给我们点个在看吧!

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