聪明人都在吃3种食物,滋养肌肤,改善便秘,还能预防多种疾病

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聪明人都在吃3种食物,滋养肌肤,改善便秘,还能预防多种疾病

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适当的饮食调理,身体更健康。它是荔枝 荔枝性清凉,有清肺的作用,所以抽烟较多的人,适当多吃一些荔枝是不错的选择。身体健康也离不开合理的锻炼哦。

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滋补身体离不开香蕉 各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A 和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。营养丰富,可以补充体内所需养分。

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食疗效果比较好的是菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。选择科学饮食,身体才会越来越棒。

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