天气变冷,养生要常吃3物,杀菌消炎,保护肠胃,滋养肌肤

原标题:天气变冷,养生要常吃3物,杀菌消炎,保护肠胃,滋养肌肤

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想要健康就要多吃这个食物。多宝鱼 多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。 还有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

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豌豆 豌豆还有一种天然的营养物质,具有很高的抗菌消炎作用,对于身体经常感染病毒的人们来说,吃豌豆有助于排毒杀菌。其实吃这个食物对身体的好处也很多。

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适当的饮食调理,身体更健康。它是黑莓 黑莓对眼睛的保健作用还是比较明显的,黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。营养丰富,能维持身体微量元素均衡。

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