爱美女人离不开3物,健脾养胃,排毒瘦身,还能提高抗病能力

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爱美女人离不开3物,健脾养胃,排毒瘦身,还能提高抗病能力

不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻,还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

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香蕉是一种营养价值非常高的水果,不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,能为人类身体补充多种必需的营养成分,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。还含有丰富的矿物质和多种氨基酸,既能满足人体代谢时对营养的需要,能增强抵抗力

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入冬必吃的食物是辣椒 辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有减肥的作用。同时,因为辣椒含丰富的膳食纤维,所以降血脂的作用也很明显,并有一定的抗癌作用。合理食用,整个人都焕发健康的光彩。

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