7个居家简易动作,能够很好的燃烧全身脂肪!

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7个居家简易动作,能够很好的燃烧全身脂肪!

简单7个小动作很好地帮助你锻炼到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,而且在家也能锻炼,特别适合那些初级的健身朋友们!

每组动作尽量做自己的极限,隔天练一次,坚持一个月

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先点在看,以后再练

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