人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

原标题:人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

人鱼线:又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。

不过近来随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线,声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

马甲线:是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

下面为大家介绍7个锻炼马甲线人鱼线的健身动作

动作1

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作2

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作3

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作4

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作5

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作6

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

动作7

人鱼线马甲线锻炼,七个非常规性训练动作

坚持锻炼是练出腹部人鱼线的首要条件

因此想要练出腹部人鱼线的健迷

一定要坚持至少6个星期。

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