女人不想过早衰老,可以多吃3种食物,美容养颜,祛皱淡斑

原标题:女人不想过早衰老,可以多吃3种食物,美容养颜,祛皱淡斑

樱桃

樱桃富含丰富的营养物质,樱桃的含铁量比较高,位于各种水果之首,可促进血红蛋白再生,补充身体所需的铁元素,补血益气,还可增强体质。樱桃本身的热量也比较低,常吃还可有助于减肥,而且其中含有褪色激素,有排毒抗衰老的作用。常吃可让肌肤变得细腻有弹性,是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果。

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菊花

菊花中含有17种氨基酸,富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸等,能改善体质,调气血,美容养颜,长期食用菊花,可抗衰老,驻颜容。

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仙人掌果

常吃仙人掌果,不仅可以抗衰护肤,使皮肤更光滑水嫩,还可以提高人体的免疫能力,食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素,对身体有很好的保健作用,经常食用不仅可以调节血压,有益于健康,同时还可以起到很好的减肥效果,可以更迅速的排出身体毒素,防止便秘发生。

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