女性想要好身体,适合吃3种食物,消食健胃,滋补身体,滋养头发

原标题:女性想要好身体,适合吃3种食物,消食健胃,滋补身体,滋养头发

黄皮果

黄皮果含有丰富的维生素C,有机酸及果胶,黄酮甙及挥发油成分。消食健胃,化痰止咳,行气止痛,消暑降火。喜欢吃这个的请点个赞。希望这道食材可以得到大家的喜欢。

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黑米红豆红枣粥

黑米红豆红枣粥碗粥更是肝脏的保护神,能够排肝毒,促进血液循环,如果遇上女性经期,痛经难忍,不妨试一试这碗粥,还能够缓解疼痛。尤其精神疲惫,脸色发黄的女人更要多喝。还可以滋养头发,令头发乌黑发亮还能够防脱发。

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鱼肉

鱼肉的营养物质非常丰富,鱼肉脂肪含量,比较低,而且营养也十分丰富。如果女性经常吃,还能够达到促进卵泡发育环节,女性排卵困难的,同时,还有的补血润肤,延缓衰老的作用,因此女性不妨多吃一些鱼肉,可以补充营养,滋补身体。

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