【二实验•菜谱】一周菜谱10.12

原标题:【二实验•菜谱】一周菜谱10.12-10.16

【二实验•菜谱】一周菜谱10.12

午餐食谱

2020年10月12日至10月16日

周一

2020

10月12日

红烧肉

肉片大头菜

高汤土豆

醋溜豆芽

五花肉25g精瘦肉65g

鹌鹑蛋50g

五花肉5g大头菜丝120g

土豆块120g

绿豆芽120g胡萝卜10g

周二

2020年

10月13日

原味鸡排

酱爆三丁

蒜蓉油菜

奶香玉米

100g

精瘦肉30g茭瓜100g

胡萝卜10g

油菜120g

玉米粒100g胡萝卜10g

青豆10g

周三

2020年

10月14日

美味鱼块

杏鲍菇肉片

青椒炒豆干

醋溜土豆丝

100g

精瘦肉30g杏鲍菇120g

粉条10g

青椒100g豆腐干15g

土豆丝120g胡萝卜10g

周四

2020年

10月15日

黑椒肉片

酱豆腐

五花肉白菜粉条

黄瓜鸡蛋

精瘦肉75g青椒10g

圆葱10g

80g

五花肉5g白菜150g

粉条10g

黄瓜100g鸡蛋15g

木耳0.5g

周五

2020年

10月16日

番茄酱爆肉

丸子冬瓜

芹菜土豆条

爆炒圆白菜

锅包肉90g

肉馅50g冬瓜80g

土豆条100g芹菜40g

圆白菜140g

备注:以上菜品会根据原料组织情况或其他不可预见因素可能会做调整,请见谅

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