硬核!杭州79岁奶奶健身20年上热搜,这状态你服不服?

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众所周知,决定开始健身往往很容易,跑步、瑜伽都相对没有门槛,

去健身房办卡也变得和出门买菜一样方便。

但很多人总是间歇性踌躇满志, 坚持健身变成了一件奢侈的事

别说坚持一年了,有的人可能一个月不到就放弃了。

硬核!杭州79岁奶奶健身20年上热搜,这状态你服不服?

把健身当做一种生活习惯保持10年、20年甚至更久是什么体验?

能回答这个问题的人更是少之又少。

这两天就有一位79岁的老奶奶,因为坚持健身20年上了热搜。

硬核!杭州79岁奶奶健身20年上热搜,这状态你服不服?

杭州西湖区,有这样一位硬核奶奶,她叫 邹家明

79岁的高龄,坚持健身20年,

平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下…

虽然这些数据对于经常运动的年轻人来说可能不算什么,

但正是这些看起来与她年龄不符的运动,早就成为她每天的必修课。

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20年的坚持,让她保持着超越同龄人的健康体质,

减重十几斤这种事都不值得一提,

极少生病,14年来病历本只用了7页,医保积攒了几万块用不掉......

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奶奶说自己从小就是易胖体质, “整个人比较有肉感,看起来圆嘟嘟的。”

初中的时候还被同学叫做“小胖子”。

到58岁的时候已经超重,健康状况也不太理想。

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在老伴的建议下,她决定开始跳绳减肥,重新审视自己的身体。

对于中老年人来说,跳绳可不是一件容易的事情,

她从一开始跳一两百个都要停下来无数次,

到现在一口气可以跳三四百个,各种花式跳绳玩法都不在话下。

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体能不够就坚持练习,只要比以前的自己更好就足够了。

为了全面增强身体素质,到后来甚至坐起来平板支撑、仰卧起坐,

每周还有一次惯例游泳项目,到如今她已经 四次横渡钱塘江

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一旦开始,她就再也没停下自己运动的脚步,

就连出门旅游也会随身携带跳绳,走到哪跳到哪,

因此还被身边的人称为“跳绳女神”。

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奶奶能做出这样的改变,都离不开老伴的影响和鼓励。

他们相识于学生时代,老伴毕业于杭大体育系,后来成了一名体育老师。

奶奶使用的每一根跳绳,都经过老伴的改造,

这么多年来,她已经跳断了二十多根绳子。

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每天早上六点半起床运动两小时已经成了她的习惯,

即使是这样高强度的训练,她依然能保持精力充沛。

她说,“没人不会变老,重要的是用什么方式去完成变老的过程。”

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健身的方式有很多种,重点不是选择什么样的方式,

而是找到适合自己的并且坚持一辈子才是王道。

希望每一个热爱健身的人都能和奶奶一样,

“可能有一天躺着动不了,我才会停下锻炼的脚步。”

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