夏季养生减肥粥在此 好身材跑不了啦

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夏季养生减肥粥在此 好身材跑不了啦

炎热的夏季,是不是应该喝点清凉解渴的养生粥呢?在这里小编给朋友们推荐几款养生粥,喜欢的朋友快快收藏哦!小编每天都会给大家推荐一些养生的文章哦!

夏季养生减肥粥在此 好身材跑不了啦

第一款香蕉白米粥

取香蕉2个,大米50g,适量的白糖,取香蕉肉捣碎,大米淘净,放入锅中,加入适量清水,待熟时加入香蕉,白糖,焖一会儿即可。香蕉可以清热生津,润肺止咳,还可以通便,适于大便干燥,利于减肥,保持好身材。

第二款蜂蜜雪梨粥

夏季养生减肥粥在此 好身材跑不了啦

取大米50g,蜂蜜适量,雪梨一个,切成小块儿,大米淘净放入锅中,加入清水煮粥,将熟时加入雪梨,全熟时将蜂蜜加入,焖三分钟左右,即可出锅食用。梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,和蜂蜜同食,通便润肠,还利于完美身材塑造。

第三款玉米降脂粥

玉米粒100g,胡萝卜100g,大米50g,适量白糖。将胡萝卜洗净去皮切丁,锅中适量清水煮粥,加入玉米和萝卜丁,再加入适量白糖即可。玉米对于降低血脂,调节胆固醇有重要作用,可以骑防衰老,美容养颜作用。此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。

怎么样,快去试试吧,每天一杯粥,好身材跑不了啦!除此之外,大家有什么分享吗?欢迎在评论区留言哦!

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