她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

原标题:她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

今天要介绍的主人公

是一名来自法国的瑜伽老师

名字叫Summer

同时也是三个可爱宝宝的妈妈

她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

看着这身材

你能想象这是

生完两个宝宝后的身材吗?

Summer说到

在生产完后的半年

自己的体重曾经飚到过160斤

但因为坚持练习瑜伽

产后的三个月就开始恢复性练习

通过半年的努力

体重就恢复到生产前的102斤

她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

这也充分的体现瑜伽人对自己的要求非常严格,坚持瑜伽一年可能改变不了什么,但如果你坚持三年以上,你会发现自己身体的新陈代谢、肌肉含量都会提高。

这也能解释为什么Summer在生产完两个宝宝之后,身材可以恢复的如此之快!

她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

都说常年练习瑜伽的人,能够保持冻龄,在Summer身上体现的淋漓尽致。

她不仅教瑜伽,而且自己的两个宝宝也是她的学生,你能想象一大家子都那么热衷于练习瑜伽是什么样吗?真是太赞!

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Summer说:之所以从小培养孩子练习瑜伽,就是想培养孩子的专注力,因为现在的小朋友身边都是电子产品,专注特别缺失,而瑜伽可以很好地培养一个人的专注能力。

她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

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提起自己为何会如此热衷于练习瑜伽?还得从她生完第一个宝宝开始,当时生完第一个宝宝之后。

她很长一段时间觉得自己有产后抑郁,似乎对任何事情都提不起兴趣,偶然间她遇上了瑜伽,通过瑜伽的呼吸练习能够平复大脑,通过体式的练习能够平衡身体能量!

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Summer说:自从接触了瑜伽后,她每天早上醒来的第一件事就是打坐冥想,她说每次冥想,都能够让自己浮躁的内心慢慢沉淀下来,久而久之性格也变得愈发沉稳,这是其他任何运动所不具备的优点。

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当然这些都离不开他丈夫,他丈夫也是一名瑜伽资深爱好者。两夫妻经常会一起习练瑜伽,在Summer最难过的那段时间,她说要感谢她丈夫,一直支持、鼓励她练习瑜伽,多接触新鲜事物。

这样的对象请给小编来一打!

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而如今,Summer即将迎来她们的第三个宝宝,在不久的将来就能看到他们一家五口一起瑜伽的合照。

她坚持瑜伽 7 年,生完三胎依旧美如少女

瑜伽很好,但坚持很难!

能遇到一个懂瑜伽的伴侣更好

愿在瑜伽世界里一直幸福下去…

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