大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

原标题:大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定

“用身边的食材,做全球的美食”

这是我每天都看的一个公众号——詹姆士的厨房

它是由台湾美食届的“蔡康永”

——殿堂级大厨:詹姆士

和治愈系小美女晶晶担任主持的

美食公众号

大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

詹姆士曾经在日本和加拿大学厨

并游历了50多个国家

是台湾金钟奖的获奖美食主持人

该公众号目前已经有

超过1000道原创的全球美食菜谱

在教授烹饪技法的同时

也以美食为主线分享大厨游历世界的人文故事

这样有料的公号,推荐给爱好生活的你

二维码可以先扫起来了!

大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

俗话说

“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”

这个季节正是吃果实的好季节~

今天詹姆士为大家带来的这道橄榄油时蔬

选用了最应季的新鲜时蔬

做法十分快手,只需要简单一煎

不仅低脂健康

还能一口气尝尽季节之味

(它长这样)

大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

都说“荷莲一身宝,秋藕最养人

秋天后天气变得越来越干燥,这时适当的食用莲藕

有清热凉血的效用~

可以缓解秋燥引起的口、流鼻血

煎过的藕片吃起来焦香生脆

香气四溢,美味营养

大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

除了秋藕

秋葵和山药也是这个季节的主打

秋葵 口感软绵顺滑

山药吃起来脆中带着粘

简单一煎,撒上黑胡椒与食盐就格外好吃

大家都在贴秋膘,我却靠吃它悄悄变瘦!2步就搞定_詹姆士

最后搭配上西红柿、土豆、罗勒叶作为搭配就完成了

虽然都是素食

但每种食材都有自己的独特口感

吃起来不但不会寡淡

反而惊喜不断,越嚼越香~

保证你做一次就会爱上!

关注詹姆士的厨房

回复「时蔬」

获得菜谱详细做法

除了这道橄榄油时蔬

詹姆士还会结合自己的游历

创意很多世界各地具有代表性的美食食谱

你想吃的这里都有哦~

01

秋天,就该这样吃!

秋意来势汹汹,吃这些滋补养颜,暖身又暖心~

暖身豆香茄

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

番茄蘑菇蟹

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

葱爆猪肝

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

山药豆腐狮子头

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

02

环游海岛,让舌尖沐浴海风

每一个海岛都有属于自己的特殊味道,让我们跟着这些美食和故事,来一场舌尖上的环游世界吧!

环游北海道—汤咖喱

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

环游古晋—娘惹鸡

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

环游河内—越式咖喱牛腩

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

03

明天,来做早餐吧!

豆浆、油条、包子、面包都吃腻了,这些带有异域风情的早餐,一定会让你食欲大开,眼前一亮!

泰式早安粥

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

日式古朴早餐

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

古早味干面贡丸汤

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

04

经典好菜也有创意

平时经常吃到的家常菜,加些小巧思,也能惊喜满满!

起司狮子头

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

麻婆臭豆腐

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

秘鲁洋芋玉米鸡汤

(点击图片即可跳转菜谱与教学视频哦)

更多全球美食菜谱

关注詹姆士的厨房

和我们一起透过美食世界

关于推荐

/ ABOUT /

朋友们大家好,由于公众号的发展推荐一些优质公众号,大家可根据自己的喜好选择关注与否,文案由对方提供,不代表本公众号观点,需要,瑜伽君会陆续给大家发布也未收取

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。