肝越来越差?4种行为,或许正“暴击”你的肝,第1个不少人中招

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肝越来越差?4种行为,或许正“暴击”你的肝,第1个不少人中招

在医疗和养生界一直都有这样一句话:肝是哑巴、胃是喇叭

当胃出现疾病后,身体会有较为强烈的感觉,比如胃痛、反酸、食欲不振等!

但慢性肝病则不相同,在慢性肝病的早期,患者甚至都可能没有症状出现,更别说是疼痛感了,所以肝脏也被称为“傻大个”。

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这主要是因为肝脏缺乏末梢神经,代偿功能又较为强大,所以慢性肝病的发现较为困难,比如脂肪肝、肝硬化等早期,症状都不够典型!

要知道肝脏是人体内重要的器官,它承担了解毒、储存能力、制造胆汁、合成营养等多项工作。一旦肝脏受损,那全身各系统运行都会受到影响。

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所以,维持肝脏健康很有必要。

以下4个行为最伤肝,现在改正或许来得及:

1、喝酒

在所有不良习惯中,首先要强调饮酒。就如上文中提到的,肝脏在人体内承担了解毒工作,而酒精同样也需要肝脏代谢和转化,最终才能变成二氧化碳、水排出体外。

在这一过程中,肝脏工作负担不仅会加重,同时还会影响肝脏正常代谢脂肪的能力,进而发展成酒精性脂肪肝、肝硬化,甚至是肝癌

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2、熬夜

对上班族来说,似乎只有夜晚的时间才真正属于自己,熬夜看剧、打游戏、加班都已经成了常态。

但从中医的角度来看,深夜11点到凌晨3点,恰恰就是肝脏修复调整的阶段,熬夜容易影响肝脏修复。而现代医学也认为,熬夜会降低免疫系统、打乱内分泌,进而影响肝脏健康。

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3、暴饮暴食

肝脏是糖、蛋白、脂肪三大营养物质的代谢中心,在正常摄入饮食的情况下,肝脏运转并不会受到影响。

但如果存在暴饮暴食、饮食过于油腻等问题,就会增加肝脏代谢负担,游离脂肪酸无法被及时合成代谢,进而发展为脂肪肝。

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4、病急乱投医

肝脏是解毒器官,同时它还是药物代谢的器官。药物虽然有治疗疾病的效果,但部分药物同样也可能会对肝脏造成损伤,比如常见的中药材白果、土三七、生首乌,西药的解毒镇痛药物等。

如果未按照医嘱使用、盲目听信偏方,不仅起不到治疗疾病的效果,还可能会造成肝脏损伤,甚至是诱发急性肝衰竭。

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还要提醒大家,慢性肝病有很多种类,除了脂肪肝、肝硬化以外,还有病毒性肝炎。

所以大家从生活习惯、饮食改善后,还应约束自己日常的行为,要知道乙肝病毒丙肝病毒,都可能通过性行为传播,所以远离不良性行为也非常重要。

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