大姨妈期间,3种零食敞开吃,子宫越来越光滑,肌肤也更细腻红润

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大姨妈期间,3种零食敞开吃,子宫越来越光滑,肌肤也更细腻红润

女生每月总会有那么几天,在这几天中,是女生最为虚弱的时候,也是最需要好好爱护自己的时候,不要吃太冰、太辣的东西,最好都吃温热的东西,饮食也是需要注意的,那么例假期间都可以吃什么呢

大姨妈期间,3种零食敞开吃,子宫越来越光滑,肌肤也更细腻红润

西瓜?

西瓜是盛夏佳果,夏季天气炎热,人容易胸闷、疲乏、精神萎靡。此时来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气,让人瞬间清爽了。含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。不仅可以补充面部皮肤水分,还能美白,帮助肌肤防紫外线。含有大量水分,使得人体排尿增加,也可排出体内毒素

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桑葚干

桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物,相信大家也是有所了解的,在桑葚里面含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,对例假来说,吃桑葚是非常有益的。能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

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红豆:

红豆是我们大家常见的谷类食物,既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

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