每次胃病发作、反酸,都应该吃馒头?远离酸性水果是对是错?

原标题:每次胃病发作、反酸,都应该吃馒头?远离酸性水果是对是错?

随着物质生活的提高,身边各种各样的美食越来越多。可就是因为人们不良的饮食习惯,胡吃海喝导致“十胃九病”。现如今,肠胃病俨然成了高发疾病,据调查发现,胃病高发概率达80%, 慢性胃炎患者占50%以上。

每次胃病发作、反酸,都应该吃馒头?远离酸性水果是对是错?

很多胃病患者在生活中寻找各种养胃方,据胃病患者反应,每次发作都痛苦难忍,总是反酸、烧心,听说吃馒头管用,还要远离 酸性水果是对是错?

先来看下吃馒头的做法,根据肠胃原理,只要吃进食物,肠胃为了消化便会分泌大量胃酸,但正常情况下,不会过量分泌。可对于肠胃异常的人,胃酸分泌异常,过量后持续破坏黏膜,进而导致反酸、烧心。

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此时吃馒头,馒头好消化到达肠胃后,变成食糜后,一方面可以减缓肠胃刺激,隔离胃酸后起到保护作用。另一方面,馒头属于碱性物质,中和胃酸后,具有延长胃肠排空、延缓胃黏膜上皮细胞损害的好处。

所以,对于胃病发作时,反酸较为严重,可以先用馒头缓解,但大家还需认清,馒头不能起到治疗作用,有胃病后还需及时去医院检查,避免情况加重。

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再来看看胃病患者能不能吃酸性水果?有人认为胃病患者不能吃酸性水果,容易加重胃酸分泌。其实只要对水果不敏感, 没有食物不耐受反应,就不用在意水果酸甜,其中酸也只是有机酸、果酸,不会对肠胃造成较大刺激。

反之,当你食欲不振时,为了保证每日营养均衡,还可以吃酸性水果,促进肠胃蠕动、改善肠道菌群。因此,胃病人群不必在意,因水果还是机体维持正常生理活动的必需品,根据《中国居民膳食指南》推荐量,每日摄入200~350g内即可。

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最后,胃病患者还需舍弃偏方,去医院检查知道病因,方能最大程度去缓解。有些因心情影响的胃病人群,如胃食管反流、 功能性消化不良等人群,还要注意消极情绪,长期存在不良情绪,极易加重病情。

除此以外,还要注意不良因素,如烟草、酒精、高脂肪高蛋白食物等等,改善综合原因,才能降低胃病发病率。

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