为什么很多人不胖肚子却大?这几种常见原因,说明了背后真相

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肥胖是生活中最常见的现象,据调查显示,在45岁到60岁之间人群超重占领先优势,几乎每3个人当中都有2个人是超重, 同时年轻人也在不断刷新,特别是在35岁左右的人,增长趋势一点都不比中老年人弱。

为什么很多人不胖肚子却大?这几种常见原因,说明了背后真相

当中也有很多人不胖肚子却大,这到底是什么原因?

体脂率高,腹部脂肪超标:

体脂率是指脂肪占体重的比例,对于看起来不胖的人,如果腹部十分突出,成年女性体脂率大于等于30%,成年男性大于等于25%,就属于超重了。

为什么很多人不胖肚子却大?这几种常见原因,说明了背后真相

多和年龄增长、缺乏运动、肌肉少有关,那么脂肪会全部堆积在腹部,常见于白领、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖,即便对于女性来说,一旦腰围超过中国营养学会给出的标准80cm以上,大部分脂肪会让内脏变得拥挤,让基础代谢率更低。

据一项长达九年的研究中发现,虽然体重达标,但肚子大的人相比于全身肥胖人群更容易出现“ 胰岛素抵抗”。当胰岛素的敏感性降低或失去作用,人患上 糖尿病、高血脂等心血管疾病概率更高。

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蛋白质摄入量不够:

主要出现在长期吃素、儿童身上,机体内长期蛋白质摄入不足,肚子时刻是鼓着的状态,多是蛋白质营养不良中的浮肿类型,严重情况下会导致腹部、四肢等多个部位水肿。符合情况的儿童,父母们不要再认为是营养过剩了,不给孩子吃肉类。

反而应该注重优质蛋白质的补充,以及多种营养的摄入,尽早带孩子去医院就医。如果是成年人应改善错误的饮食方式,正确吃素也要摄入优质蛋白, 根据蛋白质每日含量需求,男性应满足65g,女性是55g。

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肠胃消化吸收差,容易胀气:

经常存在腹部不适的人,如吃一点东西便容易腹胀、打嗝、 嗳气,肠胃内就好像有很多气体需要排出一样,用手触摸后会有轻微疼痛感。

那么就不要忽视了,很有可能是肠胃消化差,导致腹部过于突出有关。如果你最近有节食、暴饮暴食尽快改善,平时加强运动,去医院看下肠胃健康。尤其是有胃癌遗传因素的人,年龄在45岁以上,最好做下胃镜检查,早发现早治疗。

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各位朋友,你有肚子大体重正常的情况吗?不妨在下方评论中留言,分享你的生活经验。

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