提醒大家:人到中年想长寿,四种食物要多吃,刮油消脂,排毒润肠

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提醒大家:人到中年想长寿,四种食物要多吃,刮油消脂,排毒润肠

鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾养胃,排毒抗衰,滋补身体。

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清明菜对于女人的子宫,有很好的保养作用,可以排毒,能保养子宫,有利于身体健康。具有滋阴壮阳、暖宫驱寒的功效,促进卵巢的新陈代谢。

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女贞子具有补肝滋肾,滋肝明目的作用,用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣和阴虚发热。

有增强体液和细胞免疫功能,降低血脂,降低血糖,保肝,改善蛋白质代谢等药理作用。年老体衰病人常常服用可祛病强身,改善机体功能。

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苹果富含膳食纤维、果胶、果酸、维生素E、钾、铁、磷、镁等多种营养成分。其中的纤维素和果胶,具养护血管,稳定血糖血压等好处,是夏季可以经常吃的水果之一。吃些苹果,有利于平衡体内电解质,而且苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、补充营养,增强抵抗力作用。

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