2亿中国人颈动脉“长斑”?4件事若还不纠正,斑块或许会越长越大

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2亿中国人颈动脉“长斑”?4件事若还不纠正,斑块或许会越长越大

在人体内部有两套重要的循环系统,第一为血液循环,第二则是淋巴系统。

分布在全身各处的血管,可大致分为动脉、静脉、毛细血管三类。

其中动脉中虽然仅仅只流通了全身20%的血液,但这些血液是含氧量最高的存在,所以动脉血在临床上也被称为“含氧血”。

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也就是说,只有在动脉健康的情况下,人体各处才能得到充分氧气供给!

大脑作为人体最高指挥,当然也需要充分血液供给,向着人大脑供血的动脉血管主要有四根,分别是两条颈动脉、两条椎动脉

而在2020年5月,《柳叶刀》就刊登一篇研究文章,经过北京大学、帝国理工学院及哈佛大学学者共同参与研究分析,对全球21个国家和地区进行劲动脉粥样硬化患病率、人数、危险性等进行评估。

从而数据显示:目前全球有接近20亿人颈动脉粥样硬化,而我国就有2.7亿人有经动脉粥样硬化,2亿人有颈动脉斑块。

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问题来了,到底什么才是颈动脉斑块,又有什么风险呢?

据临床调查表明,50岁以上的人群体检时发现颈动脉斑块的几率约为30%,而到了80岁之后,这个比例就会上升到45%左右!

动脉并不会一直处于健康状态,随着年龄增长、慢性病、不良饮食和生活习惯等影响,动脉血管会逐渐失去弹性、变硬 ,继而诱发动脉粥样硬化。

此时血管内皮损伤,大量脂类物质不断在损伤的内皮处堆积,动脉斑块因此形成!

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通常情况下,颈动脉斑块通过超声检查就能确诊。要知道颈动脉主要分为外膜、中层和内膜三层。

在正常情况下,内膜和中层的厚度加起来通常不超过0.9mm,如果是厚度超过了0.9mm以上,则被称为颈动脉中层增厚,也就是东面硬化。

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当厚度超过了1.3mm时,就被称为颈动脉斑块!

上文中已经提到了,随着年龄增长,很多中老年人都会发现不同程度的颈动脉斑块。

大部分颈动脉斑块患者,其实并没有过多的症状和危害。

但如果建立在了慢性病的基础上、且有不良习惯催化发展,后期颈动脉就会越来越狭窄、斑块随时有破裂风险,最终可能会诱发脑出血、脑梗等严重问题。

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所以,对颈动脉斑块不能忽视,既然你无法阻止年龄衰老,就应从不良习惯入手进行改善。

远离以下四个不良习惯,让你的动脉健康起来:

1、戒烟

大家应该都知道,香烟就是一种致癌物,它会增加自身患肺癌的几率。但你不知道的是,香烟也是心脑血管病的催化剂

香烟中的尼古丁,会致使肾上腺素、儿茶酚胺类物质大量分泌,导致心跳加快、血压升高

同时,一氧化碳又会降低血液吸收氧气的能力、有害物损伤血管内皮。长期吸烟不仅可造成高血压,更会促使动脉粥样硬化发展。

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2、喝酒

酒精其实就是乙醇,它在进入体内后,会通过肝脏代谢作用转化为乙醛。

有人发现在饮酒后血压出现了短暂下降,这就是乙醛刺激血管扩张、肾上腺素释放的结果。

但这种效果非常短暂,在酒精被代谢之后,血压又会反弹性升高。

而这一过程中,酒精早已经对血管内皮造成了损伤,越是长期大量酗酒,患高血压、动脉硬化的几率也就会越高。

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3、不健康饮食

在所有不良习惯中,不健康饮食和三高、动脉粥样硬化之间的关系最大。长期进食过于油腻、高热量的食物,容易诱发肥胖、代谢紊乱,继而发展为高血脂、高血糖

而长期进食含盐量过大的食物,又会逐渐发展为水钠潴留、血压升高。

想要颈动脉健康,首先就要调整个人饮食,清淡、营养均衡是重点。

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4、久坐不动

运动和动脉粥样硬化之间看似没有关联,但是如果长期久坐不动、运动量过少,却会成为肥胖和代谢紊乱的突破口。

而运动量少势必会影响身体代谢和运转,血液流通速度逐渐减慢,更是给脂类物质沉积打好了基础。

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所以,无论是对青年还是中老年人来说,定期进行运动都很有必要。

一般情况下,颈动脉狭窄程度小于50%,医生都会建议患者通过健康的生活习惯、药物等方式来进行控制和缓解。

对于常年患心血管基础病的患者来说,定期对心血管健康进行筛查还是有必要的,一旦确诊为颈动脉斑块,更应配合医生开始长期调理。

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