家用9分钟急速瘦身操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时

原标题:家用9分钟急速瘦身操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时

家用9分钟急速瘦身操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时,一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,可以说是塑形的必备动作,而且,不需要器械,在家里就能完成,每周三次即可。

第一步:

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第九步:

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